热爱生命

    时间：23年12月4日

    地点：广州

    内容：

    这是个很奇怪的文章标题，似乎不应该由我来提出。

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    我身体容易冒汗，困扰了我十几年，我以为是体质问题，直到昨天在查“人体胶原蛋白合成”的资料时意外发现造成我容易冒汗的原因很可能是因为“缺铜”——由于大自然的土壤里缺乏铜元素，所以我们日常摄入的食物里同样缺乏铜，而人体所需的微量（极其微量）的铜在胶原蛋白合成、防止胶原蛋白流失方面是排第一位的营养素，换而言之，这个极不起眼、需求很少的小东西可能是我们皮肤保持年轻的关键。

    缺铜也能解释为何我的白头发逐渐增多，铜对于保持身体黑色素维持头发黑色起着重要作用，近年来我头发发白可能是缺铜。

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    我越来越重视维生素、微量元素对身体的帮助，从最开始重视维生素B群对于保持记忆力和皮肤健康的作用，再到重视维生素A对于皮脂正常分泌调节角质从而起到减少白头、黑头的作用，再到维生素C对于人体合成胶原蛋白的作用。

    逐渐的，我开始重视维生素D对于促进钙吸收的作用，电解质对于维持体内生理平衡的作用，微量矿物质在人体发挥的作用。

    我用了很漫长的时间接受了营养学家们从上个世纪不知道什么年代致力于普及的、对于身体健康及其关键的营养素的作用，并且意识到自己长期以来处于营养不良的状态，这种身理病态已经很久了。

    我重新审视自己的“健康”，发现自己诸多生理疾病是饮水缺乏和营养不良带来的——这是一件趣事，我们吃了一辈子的饭但不知道怎么正确吃饭，喝了一辈子的水但不知道怎么正确喝水，以至于身体长期以一种及其生涩的方式勉强维持机理，而实际上这些均衡且必须的营养只需要每天不到五毛钱就搞定。

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    我意识到长期的营养不良是生命的一部分，可能也是生命里最容易改善的一部分。我所说的生命，指的是人生的命运——命运在我这里不是抽象玄学的概念，我们每个人都有病，病一开始是病、能治，病久了，就是命。

    人的命运需要依靠联系才能得到改变：譬如我之所以越来越重视维生素和微量矿物质对身体的作用，是因为我和玩伴之间的联系——我因为爱她们所以珍惜她们的健康，在寻找健康有关的资料中，逐渐意识到它们的重要性，进而改变自己长期营养不良的命运（我买了多维矿物质片）。但如果没有这种爱的联系，我可能过个十年二十年也不会有所警醒，这就是命。

    命运的复杂在于：人几乎不能自主完成命运的改变，而需要通过联系来完成命运的调节，某种重大联系的建立或失去都会对命运带去重大的影响。

    我们很难判断哪些影响是正面的、哪些是负面的，而对我来说，只要能帮助一个人完成内心情绪的调节避免走向极端、逐渐回归现实、融入环境，那么无论这种联系再怎么离经叛道也必然是良好，有利于心灵健康的。

    如今我还需要增加的判断依据，在心灵健康的基础上增加一个身理健康。

    热爱生命的本质，在我看来，是基于爱的联系积极投入到对自己复杂命运的梳理、调节，并摆脱病症困扰的过程——人尽一生都在疗愈，有人通过积极改善环境的方式完善自我，这是人无完人中的“完人”，也有人尽自己努力让亲爱的人过得幸福，这叫“亲人”，也在这个过程中寻求意义。

    这是一个过程。

    一个好的过程。